Nutrição em Évora
A Nutrição é a área da saúde dedicada à promoção do bem-estar através da alimentação.
O que é Nutrição
A Nutrição é a área da saúde dedicada à promoção do bem-estar através da alimentação. Tem como objetivo prevenir e tratar diversas condições de saúde, melhorar a composição corporal, otimizar o desempenho físico e promover hábitos alimentares sustentáveis e adaptados às necessidades de cada pessoa.
Objetivos
- Avaliar o estado nutricional
- Identificar hábitos alimentares e necessidades individuais
- Definir um plano alimentar personalizado
- Promover a educação alimentar
- Prevenir e acompanhar doenças relacionadas com a alimentação
- Melhorar a composição corporal
- Apoiar a saúde e o bem-estar em diferentes fases da vida
Áreas e aplicações
7
Perda de peso e composição corporal
6
- Excesso de peso
- Obesidade
- Redução da massa gorda
- Aumento da massa muscular
- Reeducação alimentar
- Manutenção do peso
Alimentação saudável
6
- Melhoria dos hábitos alimentares
- Educação alimentar
- Organização das refeições
- Alimentação familiar
- Alimentação vegetariana ou vegan
- Promoção de um estilo de vida saudável
Nutrição clínica
9
- Diabetes
- Hipertensão arterial
- Colesterol elevado
- Doenças cardiovasculares
- Doenças gastrointestinais
- Doença hepática
- Doença renal
- Osteoporose
- Défices nutricionais
Saúde da Mulher
7
- Gravidez
- Pós-parto
- Amamentação
- Menopausa
- Síndrome do Ovário Poliquístico (SOP)
- Endometriose
- Alterações hormonais
Nutrição no desporto
6
- Otimização do desempenho desportivo
- Recuperação muscular
- Ganho de massa muscular
- Preparação para competição
- Alimentação antes e após o exercício
- Hidratação
Nutrição infantil e juvenil
5
- Introdução alimentar
- Seletividade alimentar
- Excesso de peso infantil
- Crescimento e desenvolvimento
- Alimentação em idade escolar
Envelhecimento saudável
5
- Prevenção da perda de massa muscular
- Alimentação no envelhecimento
- Fragilidade
- Défices nutricionais
- Promoção da autonomia e qualidade de vida
Como decorre a consulta
- Avaliação clínica e nutricional
- Análise dos hábitos alimentares e estilo de vida
- Definição dos objetivos
- Avaliação da composição corporal, quando aplicável
- Elaboração de um plano alimentar personalizado
- Educação alimentar e definição de estratégias práticas
- Acompanhamento e ajuste do plano de acordo com a evolução
A consulta de Nutrição pode ser indicada sempre que pretenda: Perder ou ganhar peso de forma saudável; Melhorar a alimentação; Controlar doenças relacionadas com a nutrição; Melhorar o desempenho físico; Aumentar a energia e o bem-estar; Adquirir hábitos alimentares mais saudáveis; Receber acompanhamento nutricional personalizado. Plano alimentar adaptado às suas necessidades; Objetivos realistas e sustentáveis; Promoção da saúde e prevenção da doença; Melhoria da composição corporal; Aumento do bem-estar e da qualidade de vida; Acompanhamento contínuo por um profissional qualificado.
