Naturopatia e Terapia Integrativa em Évora
A Naturopatia e a Terapia Integrativa promovem uma abordagem global da pessoa, valorizando hábitos de vida, alimentação, descanso, autocuidado e estratégias complementares de bem-estar.
O que é a Naturopatia e Terapia Integrativa
A Naturopatia e a Terapia Integrativa promovem uma abordagem global da pessoa, valorizando hábitos de vida, alimentação, descanso, autocuidado e estratégias complementares de bem-estar.
O acompanhamento deverá ser individualizado e respeitar sempre a situação clínica. Estas abordagens não substituem diagnóstico, medicação ou acompanhamento médico.
Objetivos
- Promover hábitos de vida saudáveis
- Melhorar o bem-estar físico e emocional
- Apoiar a gestão do stress
- Promover autocuidado
- Melhorar rotinas
- Complementar outros tratamentos
- Contribuir para a qualidade de vida
A quem se destina
- Adultos
- Mulheres em diferentes fases da vida
- Pessoas que pretendem melhorar hábitos
- Pessoas que procuram acompanhamento complementar
- Pessoas interessadas em prevenção e bem-estar
Áreas e aplicações
6
Alimentação e hábitos de vida
7
- Organização das refeições
- Hidratação
- Rotinas
- Sono
- Atividade física
- Gestão do stress
- Educação para hábitos de vida
Suplementação
Poderá incluir vitaminas, minerais, plantas ou outros suplementos, quando adequado e dentro das competências do profissional. Deverão ser avaliadas possíveis interações com medicação.
Saúde digestiva
5
- Desconforto digestivo
- Inchaço
- Alterações funcionais intestinais
- Sensação de digestão difícil
- Necessidade de melhorar hábitos alimentares
Sintomas persistentes ou sinais de alarme deverão ser encaminhados para avaliação médica.
Sono e gestão do stress
6
- Organização de rotinas
- Técnicas de relaxamento
- Respiração
- Autocuidado
- Gestão de estímulos
- Estratégias de descanso
Saúde da Mulher
8
- Hábitos na gravidez
- Pós-parto
- Menopausa
- Sono
- Stress
- Alimentação
- Gestão de energia
- Autocuidado
Terapia Integrativa
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- Técnicas de relaxamento
- Respiração
- Meditação
- Consciência corporal
- Educação para hábitos
- Estratégias de autocuidado
- Outras práticas complementares devidamente identificadas
- Stress
- Fadiga
- Alterações do sono
- Menopausa
- Hábitos alimentares desorganizados
- Gestão de peso
- Desconforto digestivo funcional
- Necessidade de mudar hábitos
- Pós-parto
- Bem-estar geral
- Complemento ao exercício
- Autocuidado
Como decorre a consulta
- Recolha da história clínica
- Avaliação dos hábitos
- Alimentação
- Sono
- Stress
- Rotinas
- Definição de objetivos
- Plano individualizado
- Acompanhamento e reavaliação
