Especialidade clínica
Fisiologia do Exercício em Évora
A Fisiologia do Exercício aplica conhecimentos científicos sobre a resposta do organismo ao exercício para avaliar a condição física e prescrever programas adaptados à saúde, capacidade e objetivos de cada pessoa.
O que é Fisiologia do Exercício
A Fisiologia do Exercício aplica conhecimentos científicos sobre a resposta do organismo ao exercício para avaliar a condição física e prescrever programas adaptados à saúde, capacidade e objetivos de cada pessoa.
Objetivos
- Avaliar a condição física
- Prescrever exercício individualizado
- Melhorar força, resistência e mobilidade
- Apoiar a prevenção
- Melhorar fatores de risco
- Promover autonomia
- Melhorar a performance
- Facilitar o regresso ao exercício
A quem se destina
- Pessoas sedentárias
- Adultos
- Séniores
- Pessoas com doença crónica controlada
- Pessoas após alta clínica
- Desportistas
- Pessoas que pretendem iniciar exercício
- Mulheres na gravidez, pós-parto ou menopausa, quando exista formação adequada
Áreas e aplicações
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Avaliação Física
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- Avaliação da condição física
- Avaliação funcional
- Mobilidade
- Força
- Resistência
- Equilíbrio
- Composição corporal, quando aplicável
- Definição de objetivos
Exercício Clínico
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Exercício adaptado a pessoas com condições clínicas ou limitações funcionais.
- Dor lombar
- Artrose
- Osteoporose
- Hipertensão
- Diabetes
- Excesso de peso
- Doença oncológica, com enquadramento adequado
- Fibromialgia
- Redução de força
- Alterações de equilíbrio
- Regresso após lesão ou cirurgia
Exercício para a Saúde
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- Sedentarismo
- Excesso de peso
- Redução da capacidade cardiovascular
- Hipertensão controlada
- Diabetes controlada
- Colesterol elevado
- Stress
- Baixa condição física
- Necessidade de mudança de hábitos
Exercício para Séniores
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- Melhorar força
- Preservar massa muscular
- Melhorar equilíbrio
- Prevenir quedas
- Manter mobilidade
- Promover autonomia
- Aumentar confiança no movimento
Performance Desportiva
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- Avaliação do atleta
- Planeamento de treino
- Desenvolvimento de força
- Resistência
- Velocidade
- Mobilidade
- Prevenção de lesões
- Preparação específica para corrida, futebol, padel, ciclismo ou outras modalidades
Prescrição de Exercício
Definição de um programa individualizado de acordo com a avaliação, condição de saúde e objetivos.
Como decorre a consulta
- História clínica e desportiva
- Identificação dos objetivos
- Avaliação física e funcional
- Identificação de limitações
- Definição do plano
- Prescrição de exercício
- Acompanhamento
- Reavaliação periódica
