Modalidade do ginásio
Correção Postural
Aula focada na consciência corporal, mobilidade, estabilidade, alinhamento e fortalecimento das estruturas relacionadas com a postura.
A postura corrige-se com quem a vê de fora.
- Duração prevista
- aproximadamente 45 minutos
- Intensidade
- baixa a moderada
- Nível
- todos os níveis
Disponível em
A modalidade
Aula focada na consciência corporal, mobilidade, estabilidade, alinhamento e fortalecimento das estruturas relacionadas com a postura.
A comunicação deverá evitar prometer a correção definitiva de alterações estruturais.
Objetivos
- Melhorar a consciência postural
- Trabalhar mobilidade
- Desenvolver estabilidade
- Reforçar a musculatura de suporte
- Melhorar hábitos de movimento
- Promover maior conforto no dia a dia
Principais benefícios
- Trabalho postural
- Exercício acompanhado
- Maior consciência corporal
- Melhoria da mobilidade e estabilidade
- Adaptação progressiva
A quem se destina
- Pessoas com hábitos sedentários
- Pessoas que permanecem muito tempo sentadas
- Pessoas com sensação de rigidez
- Adultos e séniores
- Pessoas que procuram melhorar a postura
Informação prática
- Intensidade
- baixa a moderada
- Nível
- todos os níveis
- Duração prevista
- aproximadamente 45 minutos
- Material
- tapete e pequenos equipamentos
- Avaliação prévia
- recomendada quando existem sintomas ou alterações clínicas
- Onde se pratica
- Ginásio Circular Poente (Osteo 1) · Ginásio Bacelo (Osteo 2)
