Modalidade do ginásio
Circuito de Psicomotricidade Sénior
Circuito de exercícios que trabalha ao mesmo tempo o corpo e as funções que o comandam: equilíbrio, coordenação, orientação no espaço, atenção e memória. É acompanhado por psicomot
Movimento, equilíbrio e memória, em circuito. Para manter a autonomia que já se tem.
A modalidade
Circuito de exercícios que trabalha ao mesmo tempo o corpo e as funções que o comandam: equilíbrio, coordenação, orientação no espaço, atenção e memória. É acompanhado por psicomotricista e pensado para pessoas mais velhas que querem manter a autonomia no dia a dia.
Objetivos
- Manter e melhorar o equilíbrio
- Trabalhar a coordenação e a orientação espacial
- Estimular a atenção e a memória através do movimento
- Preservar a autonomia nas tarefas do dia a dia
Principais benefícios
- Menor risco de queda
- Mais confiança a movimentar-se
- Trabalho cognitivo e físico na mesma sessão
- Convívio e rotina em grupo
A quem se destina
- Pessoas seniores, com ou sem experiência de exercício
- Quem sente perda de equilíbrio ou de confiança a andar
- Quem procura manter a autonomia
- Pessoas encaminhadas pela equipa clínica
Informação prática
- Onde
- Ginásio Osteoenergy — Bacelo
- Acompanhamento
- psicomotricista
- Formato
- circuito em grupo
